Manfaat susu kedelai untuk kesehatan manusia

 

Beberapa tahun belakangan ini, sebuahh produk susu nabati makin sangat populer dibandingkan dengan sebuah susu sapi. Salah satu susu nabati yang paling sangat terkenal adalah susu kedelai.

Susu ini merupakan salah satu alternatif sumber sebuah protein untuk Anda yang alergi susu sapi atau intoleransi laktosa. Kedelai sendiri kaya akan asam lemak esensial yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kalian.

 

BERBAGAI KESEHATAN SUSU KEDELAI UNTUK KESEHATAN

Ternyata, susu kedelai pun dapat membantu meringankan sebuah gejala menopause, seperti sensasi rasa panas (hot flashes) dan berkeringat pada malam hari. Kedelai juga diduga dapat membantu untuk memelihara sebuah fungsi kognitif wanita berusia di bawah 65 tahun.

Khasiat susu kedelai lainnya tidak terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut ini adalah sejumlah manfaat susu kedelai, antara lain:

1. MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

Susu kedelai mengandung sebuah protein yang dibutuhkan tubuh sebagai salah satu energi untuk pertumbuhan. Asam amino dan isoflavon yang terkandung dalam sebuah susu kedelai berfungsi untuk dapat menurunkan kadar kolesterol dalam sel darah.

Ada studi yang menyimpulkan bahwa susu kedelai mampu menurunkan sebuah tekanan darah lebih baik jika dibandingkan dengan susu sapi pada suatu pasien dengan hipertensi ringan sampai sedang. Meskipun begitu, efektivitas susu kedelai terhadap kesehatan sebuah jantung belum terbukti secara ilmiah.

2. MEMELIHARA KESEHATAN TULANG DAN MENCEGAH OSTEOPOROSIS

Berkat vitamin D yang ditambahkan ke dalam susu kedelai, mengonsumsi susu kedelai juga bisa membantu menjaga kesehatan sebuah tulang. Manfaat susu kedelai lainnya adalah dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit osteoporosis pada wanita paska menopause.

Osteoporosis merupakan suatu risiko yang dialami wanita berusia yang berusia di atas 50 tahun. Kurangnya kalsium dapat meningkatkan sebuah kemungkinan terjadinya penyakit tersebut.

3. MELINDUNGI SEL TUBUH DARI RADIKAL BEBAS

Antioksidan yang terdapat pada susu kedelai akan dapat merusak sebuah rantai radikal bebas dan melindungi suatu sel tubuh dari kerusakan akibatnya. Radikal bebas bisa merusak sebuah sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis seperti jantung dan obesitas, serta juga penyakit obesitas.

Susu kedelai juga dapat melindungi hati dan menurunkan stres oksidatif di dalam tubuh kalian. Secara tidak langsung, antioksidan mampu mencegah kemungkinan terjadinya sebuah penyakit-penyakit tersebut.

 

Itulah ulasan tentang 3 Manfaat susu kedelai bagi kesehatan. Semoga dapat memberi ilmu pengetahuan bagi teman-teman semua yang telah membacanya, Terimakasih.

Tinggalkan Balasan