Bahaya manusia jika sering mengkonsumsi mie instan

Mie instan merupakan satu di antara makanan yang sangat digemari banyak orang lantaran rasanya yang sangat cukup lezat. Makanan tersebut cukup populer di berbagai belahan dunia, termasuk di Indonesia.

Banyak orang yang menjadikan mie instan sebagai alternatif makanan pengganti nasi setiap harinya. Mie instan juga sangat mudah disajikan dengan sangat cepat. Namun di balik kelezatannya, jika terlalu sering mengonsumsi sebuah mie instan tidak baik bagi kesehatan tubuh. Mie instan kemasan mengandung sedikit sekali nutrisi tetapi soidum di dalamnya tergolong sangat tinggi. Berikut adalah 5 bahaya jika sering mengkonsumsi mie instan.

1. GANGGUAN PENCERNAAN

Mie instan tidak baik bagi kesehatan sebuah sistem pencernaan karena kandungan sebuah serat dan nutrisinya sangat cukup rendah. Sehingga dapat berisiko mengalami sembelit atau siklus buang air besar (BAB) menjadi sangat tidak lancar.

Pada dasarnya, kandungan serat sangat dibutuhkan untuk dapat melancarkan sebuah sistem pencernaan. Mie instan mudah dapat membuat seseorang mudah kenyang, tetapi tidak baik jika terlalu sering mengonsumsinya secara berleihan.

2. MENGANDUNG MSG

Satu porsi mie instan mengandung banyak sekali monosodium glutame (MSG) yang cukup tinggi. MSG menjadi idaman sebagian banyak orang karena rasanya yang cukup lezat. Namun, terlalu banyak dan keseringan mengonsumsi MSG sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Menurut laporan Healthline, kandungan MSG dapat memicu kenaikan sebuah berat badan, meningkatkan tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan juga dappat menyebabkan mual. Bahkan, beberapa penelitian menemukan bahwa MSG bisa menurunkan kinerja sebuah otak.

3. TINGGI NATRIUM

Selain MSG, mie instan juga mengandung natrium yang sangat tinggi. Terlalu sering mengansumsi natrium bisa menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan kerusakan pada ginjal.

Jadi, sebaiknya Anda kurangi mengonsumsi mie instan secara berlebihan. Setidaknya konsums 1-2 mie instan dalam satu bulan dan dengan jarak yang cukup lama.

4. BERESIKO KANKER DAN ASMA

Mie instan bisa menyebabkan sebuah kanker karena makanan ini butuh proses mencerna yang sangat cukup lama. Mie instan juga terdapat sebuah bahan kimia seperti TBH dan BHA yang bersifat karsinogenik. Kandungan tersebut dapat menyebabkan sebuah penyakit kanker dan bahkan dapat menyebabkan asma hingga juga dapat menyebabkan diare.

5. DIABETES

Mie instan sangat tidak dianjurkan bagi suatu pasien diabetes karena bisa menganggu kadar gula darah dan sebuah pelepasan insulin. Makanan ini akan mengakibatkan sebuah pencernaan bekerja sangat lambat. Mie instan juga dapat mengandung bahan kimia beracun dan bahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

 

Itulah ulasan tentang 5 bahaya jika sering mengkonsumsi mie instan. Semoga  dapat memberi ilmu pengetahuan bagi teman-teman semua yang telah membacanya, Terimakasih.

Tinggalkan Balasan